【スポーツ】143-夏のスポーツは体力より“心”が勝負

夏のスポーツは体力より“心”が勝負

夏のスポーツは、体力だけでなく**メンタルの強さ**が大きく試されます。
炎天下での練習や試合は、体力を消耗させるだけでなく、集中力も奪っていきます。
このとき差が出るのは「どれだけ気持ちをコントロールできるか」です。

例えば、

* 暑さでイライラした時に冷静さを取り戻す
* 失敗を引きずらずに次のプレーに集中する
* 仲間にポジティブな声をかけてチーム全体の雰囲気を上げる

こういった小さな行動が、試合の流れを大きく変えます。
メンタルは鍛えようと思っても一朝一夕では身につきません。
日頃から「自分の気持ちの切り替え方」を知っておくことが大切です。

この夏、スポーツをする人も応援する人も、
“暑さに負けない心を意識してみましょう。
きっと結果が変わります。